وعليكم السلام
break يعني "كسر"
مثال :
هنا الناتج من المفروض أن يكون من 1 إلى 10 ولكن اضفنا شرط الكسر break عندما يصبح i==4 وبالتالي الناتج هو من 1 إلى 4

continue يعني "تجاوز"
مثال :
هنا الناتج من المفروض أن يكون من 1 إلى 10 ولكن اضفنا شرط التجاوز continue عندما يصبح i==4 وبالتالي الناتج هو من 1 إلى 3 و من 5 إلى 10
يعني يتجاوز الرقم 4